Om Självförsvarsakademin

Grundare och filosofi

Självförsvarsakademin grundades av Hugo Wolgers med en passion för att stärka människors självförtroende genom självförsvar. Klubben är en del av Krav Maga Global (KMG), den internationella föreningen för autentisk Krav Maga.

Träningen på Självförsvarsakademin är inspirerad av Hugos erfarenheter från Japan, där han startade en självförsvarsklubb och höll Krav Maga-klasser för en engagerad grupp deltagare. Filosofin bygger på att utvecklas genom att utmana sig själv, lära av misslyckanden och bygga ett självförtroende som minskar risken för att hamna i våldsamma situationer.

Självförsvar och mental styrka

Vi lär ut både fysiska självförsvarstekniker och hur man känner igen och hanterar varningstecken innan en situation eskalerar till våld. Genom träningen bygger vi självförtroende och trygghet – viktiga verktyg för att klara av obehagliga situationer.

Våra värderingar

Vi tror på att skapa en tryggare vardag där alla kan känna sig respekterade och bekväma att vara sig själva. Med självförsvar som redskap vill vi bidra till ett samhälle med mindre våld och bättre självkänsla.

Träningsschema – Självförsvarsakademin

Vårtermin: Vecka 3–20 (start tisdag för vuxna, söndag för barn/barn med förälder).

Hösttermin: Vecka 35–50 (start tisdag för vuxna, söndag för barn/barn med förälder).

Träningstider:

• Tisdagar:19:30–21:00 Vuxna (15+ år)

  • Nybörjare och fortsättare tillsammans.

  • 45 min tekniker, 45 min dynamisk träning.

• Torsdagar:18:00–19:30 Vuxna (15+ år)

  • Nybörjare och fortsättare tillsammans.

  • 45 min tekniker, 45 min dynamisk träning och sparring.

• Söndagar:16:30–17:30 Barn- och föräldraklass (6–9 år)17:30–18:30 Barn- och föräldraklass (10+ år)

  • Möjlighet till en tonårsgrupp kl. 18:30 om tillräckligt många anmäler sig.

Provträning och gradering:

• Provträning erbjuds under de två första veckorna varje termin.

• Terminen avslutas med gradering för alla nivåer.

Kontakt och anmälan:

Maila: info@sjalvforsvarsakademin.se

Ring/SMS: Hugo 072-3410027

För mer information om priser och hur du börjar, besök vår hemsida.